Under vintern blir våra kroppar trötta och slösar bort alla vitaminer som har samlats under sommaren. Våravitaminos och brist på solljus påverkar först och främst på hud, naglar och hår. Mycket många flickor märker det ökat håravfall det är våren som är ett naturligt mönster. Detta händer av flera skäl:

1. Järnbrist. Det kanske inte räcker i kroppen på grund av undernäring (det finns lite kött i kosten), på grund av tung och långvarig menstruation, på grund av en stillasittande livsstil eller syrebrist. För att lösa detta problem kan du äta hematogen under en tid, känd för oss sedan barndomen, och ofta vara i frisk luft, naturligtvis.

2. Dåligt tarmtillstånd. Om du har problem med matsmältningen kan ditt hår också drabbas av detta. Faktum är att kroppen blir av med gifter på olika sätt, och om den inte kan göra detta med hjälp av mag-tarmkanalen, gör det till exempel med hjälp av talgkörtlarna. Hårlökor och följaktligen håret lider. Därför är det mycket viktigt att äta sådan mat som inte belastar magen, men som samtidigt ger en känsla av fullhet, till exempel havregryn, bovete, kli.

3. hormoner. När obalansen i hormoner i kroppen störs inträffar flera förändringar och håret oundvikligen lider. I det här fallet är det bättre att konsultera en läkare.

4. Ryggproblem i nacken. Till exempel påverkar cervikal osteokondros, som förekommer hos de flesta moderna människor hårets tillstånd. På grund av denna sjukdom störs den vaskulära tonen, blodcirkulationen. Otillräcklig näring av hårbotten leder till ett sådant fenomen som håravfall.

5. påkänning - den skyldige till alla sjukdomar. I detta tillstånd producerar kroppen inte rätt mängd av de hormoner som är ansvariga för hårets tillväxt och tillstånd. Resultatet - hårbuntar på kudden och kammen.
Det finns andra skäl till vilka håret faller ut. Detta kan vara att ta antibiotika, diuretika, förvärring av kroniska sjukdomar, felaktig vård, överdriven hårstress. Men! De betyder alla förlust av näringsämnen i kroppen.

De viktigaste problemen i håret och hårbotten efter vintern

Avsaknaden av fleromättade fettsyror, mekanisk irritation med huvudbonader påverkar främst hårbotten. Störning av lipidbalansen leder till en känsla av täthet, obehag, desquamation, överkänslighet. Huden blir ingångsporten för mikroorganismer och toxiner, vilket leder till irritation, inflammation, allergiska reaktioner och provocerar dermatit.

Lösningen på problemet. En trasig epidermal barriär kan återställas genom mild rengöring med krämer och masker som innehåller en kompetent kombination av fuktgivande ingredienser och lipider relaterade till huden. I den israeliska hårbehandlingskliniken IHC Clinic använder till exempel trikologer en unik biokapillärmetod som syftar till att samtidigt rensa, återfukta och nära hårbotten.

Ett annat problem som flickor möter med vårens ankomst är den intensiva förlusten och kränkningen av hårstrukturen. Dött, svagt och sprött, hår behöver tillgång till vitaminer och oligo-element direkt till källan till problemet.

Lösningen på problemet. Mesoterapi, baserat på injektion av naturliga komponenter, hårväxtstimulerande medel - den viktigaste assistenten i detta fall. Mesoterapeutiska cocktails införda i den håriga delen av hårbotten normaliserar blodcirkulationen, påskyndar ämnesomsättningen på cellnivå, mättar håret med viktiga ämnen. Det viktigaste är att konsultera en läkare som kan diagnostisera vilken typ av håravfall som har en fysiologisk eller patologisk. I samma IHC-klinik, efter den initiala behandlingen och diagnostiska komplexet av tillståndet i hår och hud, väljs en individuell behandlingsväg för att eliminera de underliggande orsakerna till håravfall.

Hur man löser problem med hår

Utseendet på problem med hår på våren är en markör som kroppen som helhet saknar näringsämnen och spårämnen. Först av allt, under perioden mars till maj, tappar människor håret på grund av beriberi. Vitaminer som biotin, panthenol, E, A och C är särskilt nödvändiga eftersom de säkerställer den normala förloppet för vitala processer i hårstrukturer. Både för utnämning av korrekt mesoterapi och för rekommendation av vitaminer kommer trikologen att förskriva ett blodprov. Efter dechiffrering av blodprovet ser läkaren vilka element kroppen saknar och tilldelar lämpliga multivitaminkomplex. I vissa fall rekommenderas också med håravfall vasodilatatorer, lugnande medel, immunmodulerande medel.

Och, naturligtvis, att göra håret lyxigt och starkt under den mest romantiska tiden på året kommer att hjälpa användningen av korrekt utvalda hårvårdsprodukter. För att mer exakt bestämma vilka skydds- och vårdprodukter som bäst används är det lämpligt att göra en professionell diagnos av hår och hårbotten. I IHC-kliniken kommer läkare att förskriva en klinisk rad läkemedel som innehåller de mest aktiva koncentrationerna av terapeutiska komponenter, och som är den grundläggande serien för underhållsterapi under och efter behandlingen. Förutom den kliniska linjen kommer den mest pålitliga serien för professionell hemvård att rekommenderas av trikologen och kombinerar nödvändiga "byggnadskomponenter", vitaminer och specifika enzymer för att upprätthålla sin vitalitet.

Om du följer ett antal av dessa enkla men krävande professionella råd kan du lösa grundorsaken till hårproblem, aktivera kroppens skyddande och återställande funktioner, balansera den psyko-emotionella bakgrunden och göra ditt hår till din huvuddekoration i vår.

Varför faller hår ut på våren? 4 skäl och 4 sätt att hantera det

Under övergångsperioden på året har håret svårt, och det är inget överraskande i det faktum att de kan förlora sin glans och smidighet och falla ut mer än på sommaren. Varför händer detta? Läs om fyra vanliga orsaker och fyra sätt att hantera det.

1. Du sitter på hårda dieter. Om du allvarligt begränsar dig när det gäller näring och räknar varje kalori, kommer troligen din kropp inte att få tillräckligt med vitaminer och mineraler. Att äta en balanserad kost är en viktig regel för dig som drömmer om tjockt och glänsande hår. I kosten bör vara kött, fjäderfä, fisk, ägg, skaldjur, mejeriprodukter, grönsaker och frukt.

2. Du målar håret för ofta. Temperaturfall och övertorkad luft i rum med centralvärme är redan en ganska allvarlig belastning på hår som snabbt förlorar fukt. Och om du älskar aggressiva procedurer (färgning, rätning eller perm) är ditt hår ännu svårare. Det är nödvändigt att överge de förfaranden som kan torka ut eller skada håret, och om du inte kan göra utan att färga, gå till sparsamma färger med olja och naturliga pigment.

3. Du fortsätter med dåliga vanor. Rökning, alkohol, otillräcklig sömn, trötthet och stress - allt detta är fiender till glänsande och tjockt hår. Vill du att ditt hår ska lysa? Ge upp dåliga vanor och gå på en hälsosam livsstil.

4. Du är inte nog uppmärksam på vård. Om håret är i gott skick är det på sommaren tillräckligt för ett bra schampo och balsam. Men under övergångssäsongen behöver håret ytterligare skydd. Omfattande vård behövs - det är bäst att välja kosmetika av hög kvalitet som kan ge omfattande vård för hår och hårbotten - till exempel Selentsin.

Den specialiserade kosmetiska linjen Selentsin utvecklades av inhemska trikologer tillsammans med specialister från franska laboratorier. Hårmedel Selentsin utformad för att systematiskt hantera problemet med håravfall och återställa deras täthet.

1. Ditt problem: minska hårets täthet. Detta är ett ganska vanligt problem som kan bli värre på vintern. För sådana fall har peptidhårvårdsprodukter skapats.

Ditt val: Specialiserad lotion för att återställa hårtäthet Selentsin Peptide Active "Spara ditt hår" baserat på komplexet av peptider Capilectine och PROCAPIL®, en professionell komponent DMAE, bioaktiva extrakt dvärg palm och blad ginkgo biloba designad för att återställa hårtäthet med långvarig förlust och tunnning.

- Återställer hårtätheten på bara fyra månader utan tillbakadragande och utan injektioner

2. Ditt problem:säsongsbetonad eller reaktiv håravfall. Ett sådant problem under övergångsperioden för många flickor. Temperaturförändringar, torr inomhusluft och andra negativa faktorer kan orsaka håravfall. Antioxidanter och hårväxtstimulerande medel kommer att räddas.

Ditt val:Selentsin Hair Therapy uppstrammande lotion och intensiv mask baserad på den patenterade franska komponenten Anageline®, en antioxidant och naturlig hårväxtstimulator - koffein, traditionella extrakt från håravfall, vårdande komponenter för hårstrukturen - keratin, kollagen och vitaminer.

- På bara två månader slutar håravfallet

3. Ditt problem: långsam hårväxt.Om du drömmer om lyxigt långt hår och ditt hår verkar vägra att växa, var uppmärksam på stimulanter med koffein, keratin och vitaminer.

Ditt val:Selentsin Active Pro Stimulating Lotion, utvecklad av det ryska forskarteamet i samarbete med det franska laboratoriet Naturex. Läkemedlets hemlighet är den aktiva komponenten Seveov®, som erhålls från peruanska knölar med makaplanter. Denna komponent hjälper ditt hår att växa snabbare.

Selentsin Active Pro - stimulerar hårväxt med 93%

4. Ditt problem: håret ser torrt, tråkigt ut, inte välvårdat.Detta är en av de vanligaste klagomålen. Kanske är faktum att under den kalla säsongen de vanliga medlen helt enkelt inte klarar av sin uppgift. För att håret ska vara slätt och strålande krävs intensiv vård.

Ditt val:Selentsin hårterapischampo och balsam innehåller den unika patenterade komponenten Anageline ®, härrörande från söt vit lupin, ett kraftfullt antioxidant koffein och traditionella extrakt av burdock och nässlor. Denna sammansättning gör håret friskt, glansigt och starkt.

Tillsammans med Selentsin kosmetika behöver ditt hår inte Photoshop!

Vad händer om håret faller ut?

Om dessa näringsämnen inte räcker måste du fylla på reserven. Detta bör göras både ute och inne.

Först måste du balansera din diet. Ät livsmedel rik på vitamin A, B, E, C, selen, kalcium, järn, kisel, proteiner och omega-syror. Nötter, mager fisk, olivolja, svamp, kött, grönsaker, frukt, sallader, choklad, ägg, mejeriprodukter etc. bör alltid finnas i din diet.

För det andra måste du säkerställa hårets rätt näring utanför. För denna perfekta folkmask, stimulerar hårväxt. Du kan förbereda dem utifrån vad du har i köket.

Saft av lök och vitlök mot håravfall

Detta recept är mer lämpligt för dig som inte är rädd för skarpa dofter. Om du fortfarande riskerar att prova den här masken, ta sedan lika stora mängder vitlöksjuice och lök, blanda och gnugga i rötterna Låt blandningen ligga på håret i cirka 40 minuter och skölj sedan väl. Denna procedur upprepas en gång i veckan.

Och slutligen, för det tredje! Lär dig att älska dig själv, vara lugn och njut av livet. Psykologer har funnit att de flesta av våra sjukdomar är förankrade i vår attityd till livet.

Störande tecken

Läkarna säger att vårförlust av en viss mängd hår är en normal fysiologisk process som bör behandlas lugnt. Det beror på hur länge det varar och hur många hårstrån som faller ut dagligen. Om antalet inte överstiger 100-150 stycken (ja, det är nödvändigt att göra beräkningarna), finns det ingen anledning till stark oro. Vanligtvis, efter 1-1,5 månader, förluster reduceras till normen: 20-50 per dag.

Men om håret tunnas snabbt, på kammen och efter tvättning förloras hela strimlor, är det omöjligt att lämna situationen utan uppmärksamhet. Det är nödvändigt att leta efter orsakerna som väckte så intensiv skallighet och vidta brådskande åtgärder för att eliminera dem.

Dessutom ökar vanligtvis håravfallet gradvis, så du bör hela tiden övervaka det och svara på förändringar i tid.

Rotorsaker

Det finns flera skäl till varför kvinnor börjar tappa sitt lyxiga hår med vårens ankomst. Konventionellt (eftersom allt fortfarande är sammankopplade i kroppen) kan de delas in i inre och yttre.

De flesta av dessa negativa faktorer är uppenbara och ganska lätt borttagbara. Därför bör du titta närmare på din egen kropp och göra små förändringar i din normala livsstil.

Faktiskt förstör negativa yttre faktorer gradvis hårstrukturen året runt. Men med vårens ankomst blir det mer synligt. Först skiljer vi oss med huvudbonader. Och för det andra är försvagad immunitet och avitaminos kopplad.

Här är vad du måste vara uppmärksam på för att undvika intensivt håravfall på våren:

• Cap. Vi bär det i flera månader, så det är mycket viktigt att välja det korrekt. Ett litet, snävt och sammandragande huvud, som en båge, en mössa bryter blodcirkulationen, kan orsaka allvarlig huvudvärk och död i hårsäckarna. Syntet tillåter inte luft, och huvudet under det svettas och överhettas, vilket inte heller är bra för håret. För tunn skyddar inte mot kyla och vind. Välj hattar i storlek, från naturliga hygroskopiska material och se till att matcha vädret.
• Väder. Väderförhållandena under höst-vinterperioden är extremt föränderliga och ganska ogynnsamma. Vind, kyla och fukt påverkar håret och hårbotten. Och om håret inte skyddas av en god hatt eller åtminstone en huva, börjar de bryta och falla ut långt före vårens ankomst. Inte mindre farlig och skarp temperaturkontrast, som visas när vi kommer in från en förkylning i ett varmt rum.
• Fel vård. Hårvård under höst-vinterperioden bör tas mycket på allvar. Om du på våren och sommaren fortfarande har råd att göra utan masker, på vintern kommer hårets huvud utan sådant stöd snabbt att försvagas och kommer att svara på dig med intensiv håravfall, deras ökade torrhet och sprödhet. Du kan inte kamma håret i kylan - de blir mer ömtåliga och bryts lätt. Du bör inte engagera dig i stylingprodukter - de förblir på locket och irriterar sedan hårbotten.

Naturligtvis är den kalla säsongen inte den bästa perioden för färgning och andra aggressiva procedurer. Men om du bestämmer dig för det, använd de mest godartade formuleringarna.

intern

Eliminera de inre faktorer som utlöser håravfall på våren för kvinnor är svårare.Men om det inte är en kronisk sjukdom kan problemet hanteras på egen hand hemma.

Det här är vad som kan orsaka fjäderbalding:

1. Beriberi. Även om färsk frukt och grönsaker finns på ditt bord varje dag, efter långvarig lagring och bearbetning med konserveringsmedel (och detta används ofta i stormarknader), minskas mängden vitaminer som de innehåller med hälften eller ännu mer. Vad man ska säga om dem som på vintern nästan inte använder dem alls! Tecken på beriberi på våren visas i 80% av den vuxna befolkningen.
2. Anemi. Oftast förknippas med järnbrist, vilket är nödvändigt för transport av syre i blodet. Den första bristen på detta element är vegetarianer och älskare av "hårda" dieter som begränsar kosten till flera produkter. Den viktigaste källan till järn är kött och lever från djur. Och de bör konsumeras på vintern minst 2-3 gånger i veckan. Annars, på grund av kronisk brist på syre, kommer hårsäckarna att vila och håret helt enkelt slutar växa.
3. Minskad immunitet. Vackert hår anses inte förgäves hela tiden som en indikator på utmärkt hälsa. Minskningen av immunitet under höst-vinterperioden öppnar grindarna för olika infektioner, och med alla aktiva inflammatoriska processer i kroppen förlorar håret snabbt sitt glans och faller ut efter ett tag.
4. Hormonell bakgrund. Intensiv vårhårförlust utlöses också av förändringar i hormonnivåer, och först av allt av en ökning av koncentrationen av könshormoner. Det är så programmerat av naturen att våren är en tid för intensiv tillväxt och reproduktion. Och för att uppmuntra oss till detta ökar kroppen själv aktiviteten i reproduktionssystemet. Vårförvärringar av kroniska sjukdomar i inre organ som sköldkörteln eller bukspottkörteln, levern och njurarna kan orsaka en endokrin obalans.
5. Depression. Det utvecklas oftare hos kvinnor och utlöses av brist på solljus, varför det finns en brist på D-vitamin, vilket manifesteras i att bromsa metabolismen och det allmänna deprimerade tillståndet. Antalet soliga dagar under höst-vinterperioden är faktiskt nästan två gånger mindre än på våren. Och om du samtidigt har dålig belysning i din lägenhet eller kontor, är kronisk trötthet och tecken på säsongsbunden depression nästan garanterad.

Som ni ser är det fullt möjligt att slåss med dessa skäl. Men att börja göra det bättre i förväg, och inte när yttre och inre faktorer, samtidigt som de påverkar, redan har provocerat säsongskallighet.

Vad du ska göra

Förhindrande av vårskallning bör börja på vintern. Vi har redan berättat om hur man hanterar externa negativa faktorer: att köpa och se till att ha en bra hatt, göra närande masker, försöka undvika fukt, vind och plötsliga temperaturförändringar.

Interna problem måste också lösas inifrån. Korrekt hårvård kan bara vara en pålitlig hjälper. Huvudkrafterna bör fokuseras på följande:

• Balanserad näring. Det är den mest pålitliga källan till vitala vitaminer och mineraler, vilket säkerställer att matsmältningskanalen fungerar korrekt. Var noga med att inte äta för mycket och inte äta mycket tung mat - på vintern bromsar ämnesomsättningen och det är lätt att få övervikt.
• Vitaminterapi. Vårkursen med bra multivitaminpreparat har inte skadat någon ännu, och ditt hår kommer definitivt att vara tacksam för det. Välj komplex med selen, zink, järn eller kalcium.
• Stärka immunitet. Mottagning av immunmodulerare hjälper till att bättre motstå virus och infektioner som är särskilt aktiva tidigt på våren.
• Förebyggande av förvärringar. Försök att följa rekommendationerna från den behandlande läkaren och undvik vårförvärring av befintliga kroniska sjukdomar. Med alla tillgängliga medel läka!
• Kampen mot depression. Gör allt för att hålla ett gott humör. Använd varje möjlighet att promenera på en fin solig dag, spela sport och säkerställa ljus, korrekt belysning i bostads- och arbetsområden.

Endast en sådan metod kan garantera hårets och hela kroppens utmärkta skick när som helst på året.

Vad är skillnaden mellan trikologisk behandling av salongprocedurer?

Den trikologiska behandlingen föreskrivs av trikologen, salongprocedurerna av stylisten. Nu finns det många ganska kompetenta och erfarna stylister, men i slutändan löser de inte problemet och avslöjar inte dess orsak, utan bara sätter håret i ordning.

En integrerad strategi är avgörande! Du kan inte ta bort problemet utan att arbeta med orsakerna till det, annars kommer allt förr eller senare att återgå till sitt ursprungliga tillstånd.

Vilka procedurer ska gå till salongen

För att förhindra håravfall med hjälp av salongprocedurer är det tyvärr knappast möjligt (om vi tänker på det genetiskt bestämda håravfallet eller förlusten på grund av förändringar i hälsostatus).

I händelse av felaktig användning av färgämnen eller stylingprodukter eller ofta förlängningar kan förlust förhindras endast genom användning av högkvalitativ färg och genom att följa procedurprotokollet, såväl som genom en individuell metod när man väljer lämplig metod för hårförlängningar.

Bättre uppmärksamhet på sprayer, lotioner, serum, mesopreparationer, PRP-terapi, procedurer som förbättrar mikrosirkulationen (mikroströmmar). Med deras regelbundna användning kommer hårets tillstånd att förbättras avsevärt, hårsäckarna kommer att stärkas och hälften av problemet löses.

Om du inte är rädd för injektioner hjälper mesoterapi att återställa alla störda processer i hårsäcken och hårbotten. Och efter ett tag kan du återigen njuta av den lyxiga silkesmanen.

Rätt kost - nyckeln till vackert hår

En balanserad närings- och dricksdiet krävs. Alla metoder och dieter som begränsar intaget av protein, aminosyror och vitaminer skadar håret. Låt mig påminna er, hår är 80% protein. Glöm inte tillskott som innehåller vitamin B, E, D och spårämnen zink och selen.

Fem faktorer som hjälper till att stoppa håravfall

1. Brist på järn i kroppen

Experter tror att vårhårförlust direkt beror på flera faktorer. Fel matration förknippad med bristen på kötträtter eller deras lilla mängd i kroppen, det finns en järnbrist. Bristen på syre i kroppen, en stillasittande livsstil och naturligtvis kraftiga blödningar under menstruationen påverkar förlusten av järn från kvinnans kropp.

Om det inte finns tillräckligt med järn i kroppen när du testar, bör du omedelbart rådfråga en läkare. Specialisten kommer att förskriva läkemedel som innehåller järn, lägga till kosttillskott i kosten, göra dig en personlig diet och nödvändig mat, du måste inkludera det i din diet.

1. Hormonfel

Oftast på vintern, men också på andra tider på året - detta kan hända. Överträdelser och förändringar i den hormonella bakgrunden kan till och med påverka hårets struktur och deras färg. Du behöver en konsultation med en läkare och snabbt testas för hormoner.

1. Matsmältningsproblem

Kroppen börjar ta bort gifter genom talgkörtlarna. Om kosten inte innehåller produkter som bovete, havregryn, kli, måste de ingå i livsmedelssystemet och äta varje dag till frukost.

Konstig håravfall kan orsakas av ofta påfrestningar. Under stress producerar kroppen inte rätt mängd hormoner som är ansvariga för hårets tillstånd. Drick lugnande läkemedel, bryg kamomill, te med mynta, de har en god effekt på nervsystemet.

1. Cervikal osteokondros

Ryggproblem påverkar hårets hälsa. Det kan vara nedsatt vaskulär ton och blodcirkulation.

Gillade du materialet? Betygsätt det och dela det i sociala nätverk så att dina vänner blir informerade. Några frågor? Fråga dem i kommentarerna.

Orsaker till säsongsbetonat håravfall

Först av allt måste du förstå att håravfall på våren är normen. För att förstå varför hårfall börjar med början av mars, låt oss titta på komplikationerna i vår kropps arbete.

Våren är den tid då all natur som kommer till liv efter viloläge. Det var under denna period som de flesta levande organismer tenderar att lämna eftertiden. Människan, som en del av naturen, är också föremål för dess effekter. Därför inträffar vissa förändringar med värmen i kroppen. På våren, efter att ha hört naturen, börjar endokrina könskörtlar att fungera intensivt.

Liksom hos män och kvinnor ökar nivån av dihydrotestosteron, ett derivat av det manliga könshormonet testosteron. I den kvinnliga kroppen spelar detta hormon en viktig roll och deltar i bildandet av östrogen. Dihydrotestosteron verkar på hårsäckarna och orsakar deras dystrofi, vilket i sin tur bidrar till håravfall.

Det är ingen hemlighet att under våren många damer (och inte bara damer) tenderar att ha tid att "förbereda" för sommaren. För att gå ner i vikt snabbt vid strandsäsongen är kvinnor redo att svälta sig själva och sitta på mono-dieter, som tyvärr inte bara tar bort oönskade volymer, utan också berövar kroppen mycket efterfrågade näringsämnen.

Brist på protein, kalcium, magnesium, zink samt essentiella fettsyror är fyllda med utseendeproblem. Om du märker att efter några veckor med strikt diet, har inte bara håret utan också naglarna och huden förvärrats, är det dags att ompröva din inställning till näring. Och att bli av med uttråkad under vintern bör vara, öka graden av fysisk aktivitet, och inte tortera den redan trötta kroppen.

Våren och hösten åtföljs traditionellt av avitaminos. Så, en brist på vitamin A kan orsaka torrhet och sprött hår, och C-vitamin spelar en viktig roll i den viktiga aktiviteten i hårbotten. Glöm inte heller assistenterna från en stor grupp B, vars brist hotar en hel lista över obehagliga och farliga sjukdomar.

Andra orsaker till håravfall under våren

• Under puberteten,
• postpartum period
• plötsliga klimatförändringar,
• ta "tunga" läkemedel, särskilt antibiotika (läs sida),
• hår kan börja falla ut efter några veckor (och ibland månader) efter stress, ibland kan detta förväxlas med säsongsförlust,
• regelbunden hypotermi på vintern.

Hur hjälper håret att "hänga" från vårens samtal?

Först måste du komma till sanningen. Om du motiverade alla "misstänkta" bör du söka hjälp av en läkare för trikolog, som kommer att föreskriva lämplig behandling.

Men om det finns en säsongsbetonad håravfall, som är typiskt på våren för både män och kvinnor, bör du vara uppmärksam på vården.

1. Missa inte tvätten: på våren är det värt att tvätta huvudet högst två gånger i veckan för att hjälpa talgkörtlarna att normalisera sitt arbete.
2. Välj organisk-baserade schampon som inte innehåller aggressiva rengöringsmedel och djupt näring av håraxeln.
   I den professionella linjen presenterade ALERANA ® schampo Intensiv näring, utformad för att ta hand om försvagade och benägna håravfall. Dess sammansättning innehåller naturliga tillväxtstimulerande medel som ökar blodcirkulationen, samt proteiner som återställer hårskaftets struktur. Regelbunden användning av kosmetika kommer att minska även stark håravfall hos män och kvinnor på våren.
3. Kamma håret försiktigt, riv inte dem i bråttom och använd inte metallkammar. Det är bättre att välja kammar med sällsynta tänder från naturligt trä.
4. Diversifiera kosten med färska grönsaker och frukter, ät mer grönsaker och sallad. På bordet måste det finnas minst den minsta nödvändiga mängden protein (cirka 1 g per 1 kg massa), liksom livsmedel som är rika på fleromättade fettsyror.
5. Gör närande masker en gång i veckan för hår och hårbotten, och använd varje balsam efter varje tvätt. Det senare bör endast appliceras på spetsarna för att undvika överdriven fettinnehåll vid rötter.
6. Det skulle vara användbart att skölja hår med avkok av läkande örter. Således blommor av kamomill bryggt med kokande vatten lugnar irriterad hud och mjukgör huden, och nässlens avkok har länge betraktats som huvudassistenten i kampen för starka och tjocka lockar.

Riktig vård och hälsosam kost gör att du kan glömma problemet med stark håravfall, även på våren.

Kom dock ihåg att intensiv håravfall kan signalera en allvarlig systemisk sjukdom. Om hårfallet inte sjunker även under sommaren, bör du rådfråga en läkare.